ଭୁବନେଶ୍ୱର, ସେପ୍ଟେମ୍ବର 2025 – ବିଶ୍ୱ ହୃଦୟ ଦିବସ ଯେତିକି ପାଖେଇ ଆସୁଛି, ଓଡିଶାର ଡାକ୍ତରମାନେ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଜୀବନଶ choices ଳୀ ପସନ୍ଦ ବିଷୟରେ ପୁନର୍ବିଚାର କରିବାକୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଯୋଗକୁ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଏକ ଅଣ-ଆଲୋଚନାଯୋଗ୍ୟ ଅଂଶ କରିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରୁଛନ୍ତି। ଉଭୟ ଯୁବ ବୃତ୍ତିଗତ ଏବଂ ମଧ୍ୟବୟସ୍କ ବୟସ୍କଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମେଦବହୁଳତା ଏବଂ ମଧୁମେହ ରୋଗ ବ rising ଼ିବା ସହିତ ପ୍ରତିଷେଧକ ହୃଦୟର ଯତ୍ନର ଆବଶ୍ୟକତା କଦାପି ଜରୁରୀ ନୁହେଁ। ଭୁବନେଶ୍ୱର, ଏହାର ଦ୍ରୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ବସିବା ରୁଟିନ୍ ସହିତ, ଭାରତର ସହରାଞ୍ଚଳଗୁଡିକରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସମାନ ଚିନ୍ତାଜନକ ଧାରା ଦେଖାଉଛି |
ବିଶ୍ୱ ହୃଦୟ ଦିବସ ଏକ ସ୍ମରଣକ ଅଟେ ଯେ ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ | ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକର ଉନ୍ନତି ଜାରି ରହିଥିବାବେଳେ ହୃଦ୍ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିରୋଧ ହେଉଛି ପ୍ରକୃତ ଉପଶମ। ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଯୋଗ ଏବଂ ମନୋବୃତ୍ତିର ଜୀବନ ହୃଦ୍ରୋଗର ଆଶଙ୍କା% ୦% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରିପାରେ | ଏକ ସହରରେ ଯେଉଁଠାରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଦୀର୍ଘ ସମୟର ସ୍କ୍ରିନ ସମୟ ଏବଂ ମୋଟର ଚାଳିତ ପରିବହନ ଉପରେ ଅଧିକ ନିର୍ଭରଶୀଳ, ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସଚେତନତା ନୁହେଁ ବରଂ ସ୍ଥିର କାର୍ଯ୍ୟରେ |
ଭୁବନେଶ୍ୱରର SUM ଅଲ୍ଟିମେଟର ଏମଡି ଡିଏମ କାର୍ଡିଓଲୋଜିଷ୍ଟ ଡକ୍ଟର ସୁନୀଲ ମିଶ୍ର ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି: “ଆମେ ଅଭିନୟ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅନେକ ସମୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭୟକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ହୃଦୟ ରାତାରାତି ବିଫଳ ହୁଏ ନାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ଚାପ ଏବଂ ଖରାପ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଏହା ଚୁପଚାପ୍ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଶାରୀରିକ ଦୃ am ତା ଏବଂ ମାନସିକ ଶାନ୍ତିର ଦ୍ୱିଗୁଣ ଲାଭ
ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯୋଗ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଜୀବନଯାପନର ଓଡିଶାର ସମୃଦ୍ଧ ସାଂସ୍କୃତିକ ପରମ୍ପରା ବିଶେଷ ଦିନ କିମ୍ବା ପଂଚାୟତରେ ସୀମିତ ରହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ। “ଯଦି ଭୁବନେଶ୍ୱରର ପରିବାରମାନେ ବ୍ୟାୟାମକୁ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରାତ morning କାଳୀନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯୋଡନ୍ତି ଏବଂ ଯୋଗକୁ ଏକ ଘରୋଇ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆମେ କେବଳ ହୃଦରୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବୁ ନାହିଁ ବରଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପି generation ଼ି ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଉଦାହରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିବୁ। ବିଶ୍ୱ ହୃଦୟ ଦିବସ କେବଳ ସ୍ଲୋଗାନ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଆନ୍ଦୋଳନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପରିବାରକୁ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ଏକ କେନ୍ଦ୍ର କରିଥାଏ।”
ପ୍ରତିଷେଧକ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ ବୋଲି ଡାକ୍ତରମାନେ ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରିଛନ୍ତି। ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ସ୍ଥିର ପଦକ୍ଷେପ – ଲିଫ୍ଟ ବଦଳରେ ସିଡ଼ି ନେବା, ସ୍ୱଳ୍ପ ଦୂରତା ସାଇକେଲ ଚଳାଇବା, କମ୍ୟୁନିଟି ପାର୍କରେ ଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା, ଏବଂ ଲୁଣ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ-ଫ୍ୟାଟ୍ ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ କରିବା – ଫଳାଫଳକୁ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ଉନ୍ନତ କରିପାରିବ |
ଏହି ବିଶ୍ୱ ହୃଦୟ ଦିବସ, ଆହ୍ୱାନ ସ୍ପଷ୍ଟ: ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା କରିବା ଦାମୀ ଜିମ୍ କିମ୍ବା ଚମତ୍କାର ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ | ଏହା ଶୃଙ୍ଖଳା, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଜଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ପାଇଁ ସାହସ ବିଷୟରେ | ଭୁବନେଶ୍ୱର, ଏହାର heritage ତିହ୍ୟ ପାଇଁ ଗର୍ବିତ ସହର, ଯଦି ଏହାର ନାଗରିକମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଯୋଗକୁ ଜୀବନଶ way ଳୀ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ତେବେ ପ୍ରତିଷେଧକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପାଇଁ ଏକ ମଡେଲ ହୋଇପାରନ୍ତି |
About the Author
